Wenig Geld & Bio Leben
Warum solltest du darüber nachdenken, dich biologisch zu ernähren? In biologisch erzeugten Lebensmitteln befinden sich nahezu keine Rückstände von Pestiziden und Medikamenten. Pestizide sind gesundheitsschädlich, weil sie mitunter Vergiftungen auslösen können. Als Rückstände sind sie in Pflanzen, Gemüse und Früchten enthalten. Konsumierst du Pestizidrückstände in zu hoher Konzentration, kann es zu Beeinträchtigungen deines Immunsystems, sowie Allergien, Hautausschlägen, Magen-Darm-Beschwerden und sogar Krebserkrankungen kommen.
Besonderen Schutz benötigt dein Säugling oder Kind, da es Umweltgifte leichter aufnimmt. Und schon in der Schwangerschaft gibst du sie an dein Ungeborenes im Mutterleib ab.
Auch Zusatzstoffe in Bio-Fertigprodukten, sind in geringerem Maß vorhanden. Dafür stecken aber jede Menge mehr Mineralien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe in den Nahrungsmitteln. Das keine Gentechnikverfahren angewendet werden dürfen, wirkt sich positiv auf deine Körperentwicklung, beziehungsweise deine Körpergesundheit aus.
Die Lebensmittel dürfen auch nicht mit Hilfe von Bestrahlung sterilisiert, konserviert oder desinfiziert werden. So befinden sich mehr positiv wirkende Mikroorganismen und Vitamine in deinem Essen.
Durch deine biologische Ernährung trägst Du zum Tierwohl maßgeblich bei. Brut- und Nistplätze werden erhalten. Natürliche Fressfeinde (Insekten, Vögel, kleine Säugetiere und Amphibien), die sich um die Schädlinge kümmern, sterben nicht weiter aus. Du sicherst sozusagen mit deinem Essverhalten den Artenreichtum der Pflanzen- und Tierwelt. Die Böden, die Luft und dein Trinkwasser profitieren von dem Schutz der Verschmutzung. Und last but not least, gewinnt dadurch der ganze Globus mit dem Schutz der tropischen Regenwälder.
Meine persönliche Challenge: Wenig Geld & Bio Leben
Ich gehe meiner Überzeugung nach, dass es möglich sein muss, dass sich jeder von biologisch erzeugten Lebensmitteln gesund und vollwertig ernähren kann.
Mittlerweile gibt es ein großes Angebot von Bio-Lebensmitteln. Du findest sie im Bio-Laden, auf dem Wochenmarkt oder in jedem Discounter. Am Anfang erfordert es zwar jede Menge Anstrengung, Aufmerksamkeit und Kreativität um es hinzubekommen. Aber wenn du dich darauf einlässt, macht es auch Spaß und bringt dir ein gutes Gefühl in diesem Bereich das Beste für deine Familie und für die Mitwelt zu geben.
Meine Wahl dabei ist: So einfach, aber so gut wie möglich. Ich bemühe mich regionale und saisonale Lebensmittel zu verwenden. Keine (seltenen) Superfoods aus Übersee zu konsumieren. Denn es gibt eine ganze Bandbreite vor unserer heimischen Tür. Mir gibt es ein beruhigendes und positives Gefühl, aus wenigen aber guten Mitteln, leckere und gesunde Speisen zuzubereiten.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Energiesparen in der Küche. Meistens lässt sich mit der richtigen Auswahl der Elektrogeräte bis zu 50 % Strom einsparen. Es gibt auch einige Tricks und Kniffe wie du beim Kochen und z.B. Abspülen Energie und Wasser sparen kannst. Ich nutze einen kleineren Minibackofen mit der Möglichkeit die Temperatur und die Backzeit einstellen zu können. Seit meiner Challange steht auch eine Kochkiste (wie zu Oma`s Zeiten) in meiner Küche, in der ich meine Speisen ohne Energie, aber mit einer Isolierung “nachschmoren” lasse. Das spart bis zu 40% Strom.
Ich helfe dir gerne bei der Umstellung auf Bio und fröhlich Gesund! Dazu braucht es Muse, Liebe zum Essen und Zeit. Auch wenn du denkst, dafür hättest du keine Zeit. Mit etwas Routine und Geschick ist es möglich. Für mich ist rein theoretisch alles möglich, außer wenn ich es wirklich nicht will! Dafür profitiert meine Familie durch ein gesünderes Leben, weniger Erkrankungen oder Allergien und höchst wahrscheinlich mehr Lebenszeit.
Naturkosmetik & natürliche Haushaltsmittel
Ich finde es so genial und einfach, dass ich mir die Pflegeprodukte nach meinen Bedürfnissen und der meiner Familienmitglieder selber herstellen kann. Möchtest du das auch? Dazu benötigst du nur ein paar Lebensmittel oder natürliche Produkte, die du in jedem nahen Discounter oder jeder Drogerie bekommst. Es ist wirklich kinderleicht. Kühlschrank oder Vorratsschrank öffnen, die passenden Zutaten auswählen und sofort kannst du deine eigene Naturkosmetik herstellen. Viele meiner genutzten Kosmetik- oder Pflegemittel wie Shampoo, Gesichts- oder Zahncreme könnte ich ohne Probleme essen.
Mit grüner Kosmetik aus deinem Haushaltsvorrat oder dem Garten, lassen sich günstige und für deine Gesundheit förderliche Alternativen für deine Körperpflege und -reinigung herstellen.
Die Werbeindustrie suggeriert uns leider viel zu häufig und eindringlich, dass nur ihre Produkte mit ihren besonderen Inhalten für unseren Körper wichtig und von Vorteil sein würden. Dabei benötigt unser Körper nicht viel. Er möchte keine zwanzig Füll- und Konservierungsstoffe. Meistens reichen fünf oder weniger Lebensmittel, mit denen du dir nach deinem Bedarf Pflegemittel wie Duschgel, Körpermilch oder eine Antifaltencreme herstellen kannst.
Wenn du aber keine Zeit für die etwas aufwendigere Herstellung von grüner Kosmetik hast, aber dennoch dir eine strahlende Haut, einen gesunden und vitalen Körper wünscht, können dir die Produkte dieser österreichischen Firma sehr gute Unterstützung bieten.
Schau mal unter *Naturkosmetik und Vitalstoffe nach. Diese Produkte sind so frisch, fast so, wie selbst hergestellt. Und dazu sind sie besonders wirksam, ökologisch, ehtisch, ohne Tierverusche hergestellt und vegan.
Nach dem gleichen Prinzip kannst du dir für deinen Haushalt gesunde und kostensparende Haushaltsmittel bzw. Putzmittel herstellen. Dafür benötigst du auch nur wenige Zutaten und hast diese schnell zur Hand, weil du sie beim letzten Einkauf besorgt hast.
Ich gebe hier einige Tipps wie die Umstellung auf Naturkosmetik und natürliche Haushaltsmittel gelingen kann. Ich stelle auch einige Buchtipps und eigene Rezepte in diese Kategorie, damit du für dich und deine Familie etwas mehr für die Gesundheit, den Schutz der Umwelt, die Haushaltskasse und für die Freude am kreativen Wirken tun kannst.
Ich habe viel ausprobiert und es bereitet mir Freude, mit viel Kreativität Neues entstehen zu lassen.
Konsum und finanzielle Unabhängigkeit
Stellst du dir manchmal auch die Frage, was du für ein glückliches Familienleben wirklich brauchst? Macht es dich zufrieden jeden Morgen die Kinder in die Betreuung und die Schule zu schicken? Sie erst spätnachmittags wieder abzuholen und in der Zwischenzeit dich gestresst um euer Hab und Gut zu kümmern? Dazu noch die vielen Stunden beruflicher Arbeit.
Geht es dir ähnlich wie mir in der Vergangenheit, dass du dich zu einer einfacheren Konsum- und Lebensweise entscheiden möchtest? Weil du:
* weniger Stress und graue Haare lassen möchtest, für die Ordnung der ganzen Haushaltsgegenstände, Spielsachen und Bekleidungsstücke.
* eine auf Dauer angenehme Ordnung und Wohlfühl-Atmosphäre erhalten willst.
* ausreichend Zeit für deine Kinder zur Verfügung haben möchtest, um schöne und erfüllende Dinge mit ihnen zu erleben.
* nach deinen Vorstellungen finanzielle Ressourcen ansparen willst.
Kennst du das Lied von Silbermond “Mit leichtem Gepäck”? Ein wirklich tolles Lied, was den Nagel auf den Kopf trifft. Haben dich die Dinge die du gekauft und angesammelt hast, langfristig glücklich gemacht? Brauchen deine Kinder wirklich die ganzen tollen Spielsachen, oder landen sie nach kurzer Zeit in der Ecke?
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es nicht einfach ist, seinem Kind die Wünsche bezüglich Spielsachen abzuschlagen. Aber eigentlich sind schöne Nachmittage mit gemeinsamen Spielen und Aktionen, mit einfachen Materialien drinnen oder draußen noch viel besser und stärken eure Beziehung.
Daher ist es meiner Meinung wichtig, eine gute Balance zu finden, zwischen den Dingen die du wirklich für dein Familienleben benötigst und den Dingen, die dich unglücklich machen. Bitte überlege dir, ob du die vielen Dinge kaufst, weil du frustriert bist und du dich nach dem tollen Gefühl sehnst, welches die Werbeindustrie mit dem Kauf ihrer Produkte suggeriert. Schenke dir den Mut, Minimalismus oder Frugalität zu leben.
Nimm deine Zeit und euer Geld selbst in die Hand und entscheide dich für ein bewusstes Leben sowie bewusste Konsumentscheidungen. Lebe sparsam aber nicht arm, sondern in Fülle, die nicht nur auf materielle Dinge beschränkt ist. Werde kreativ, kreiere selbst wertvolle Utensilien für den alltäglichen Bedarf deiner Familie. Upcycling und DIY macht besonders glücklich!
Gerne unterstütze ich dich dabei, den ersten Schritt in ein Leben mit erfüllendem Wohlstand zu tun.